Raum für dich – mit Yoga und Düften
Datum
09.05.2026
Uhrzeit
10:00 bis 12:15Uhr
Ausgleich
45 EUR pro Person, inkl. Tee/Wasser
max. 6 Teilnehmende
Alle sind willkommen;
es sind keinerlei
Vorerfahrungen erforderlich.
Manchmal braucht es einfach einen Moment nur für dich.
Einen Raum, in dem du nichts leisten musst – sondern einfach sein darfst.
In dieser besonderen Auszeit verbindest du dich über sanfte Bewegung, bewussten Atem und die Kraft ausgewählter Düfte wieder mit dir selbst.
Dich erwartet eine harmonische Mischung aus fließenden, aktivierenden Elementen und ruhigen, länger gehaltenen Positionen – inspiriert aus Hatha und Yin Yoga.
So entsteht ein Gleichgewicht aus Bewegung und Stille, aus Loslassen und neuer Energie.
Begleitet von ätherischen Ölen entfaltet sich eine Atmosphäre, die deine Sinne anspricht und dich dabei unterstützt, tiefer zu entspannen und ganz bei dir anzukommen.
Dich erwartet:
- eine sanfte Yoga-Praxis aus Hatha & Yin Elementen
- eine geführte Achtsamkeits- und Entspannungsreise
- ausgewählte ätherische Öle zur Begleitung deiner Praxis
Diese Auszeit ist für dich, wenn du…
… dir eine Pause vom Alltag schenken möchtest
… dich nach Ruhe, Erdung und innerer Balance sehnst
… Körper, Geist und Sinne in Einklang bringen möchtest
Im Atem ankommen – deine Auszeit am Schmarksee
Datum
14.06.2026
Uhrzeit
10:00 bis 12:30 Uhr
Ausgleich
65 EUR pro Person, inkl. Tee/Wasser
max. 12 Teilnehmende
Alle sind willkommen;
es sind keinerlei
Vorerfahrungen erforderlich.
Direkt auf einer ruhigen Wiese am Schmarksee auf dem Gestüt Hohenschmark erwartet dich ein Raum für Ruhe, Klarheit und Erdung.
Hier kannst du bewusst durchatmen, deinen Körper spüren und neue Energie tanken – fernab vom Alltag, eingebettet in die Weite der Natur.
In dieser intimen 2,5-stündigen Auszeit lernst du einfache, wirksame Atemtechniken kennen, öffnest deinen Atemraum und lässt dich von der natürlichen Umgebung inspirieren. Die Kombination aus Theorie, Praxis und Naturerfahrung schafft einen Moment, in dem Körper und Geist in Einklang kommen.
Dich erwartet:
- Verständlicher Input zu Atem & Nervensystem
- Geführte Atemübungen (Pranayama)
- Sanfte Übungen zur Öffnung des Atemraums
- Zeit zum bewussten Spüren der Natur am See
- Geführte Entspannungsreise
Dieses Auszeit ist für dich, wenn du…
- Ruhe, Erdung und Klarheit erleben möchtest
- deinem Nervensystem eine Auszeit schenken willst
- deinen Atem tiefer kennenlernen möchtest
Momente der Leichtigkeit – Yoga am See mit Ziegen
Datum
19.07.2026
Uhrzeit
10:00 bis 12:30 Uhr
Ausgleich
65 EUR pro Person, inkl. Tee/Wasser
max. 12 Teilnehmende
Alle sind willkommen;
es sind keinerlei
Vorerfahrungen erforderlich.
Mitten auf dem Gestüt Hohenschmark auf einer ruhigen Wiese am Schmarksee erwartet dich eine besondere Auszeit, die Leichtigkeit, Natur und Yoga auf besondere Weise verbindet.
Erlebe eine sanfte Yogaeinheit und Atemübungen, die dich ins Hier und Jetzt bringen, und beobachte achtsam die Ziegen in ihrer natürlichen Präsenz. Sie schenken uns die Möglichkeit, bewusst wahrzunehmen, innezuhalten und im Moment zu sein und pure Leichtigkeit zu erleben.
Dich erwartet:
- eine sanfte Yoga-Einheit
- Atemübungen, die Nervensystem & Energie ausbalancieren
- Zeit in der Natur, um bewusst anzukommen und zu spüren
- achtsame Begegnung mit Ziegen – verspielt, neugierig, entspannend
- eine geführte Abschlussentspannung zum Loslassen
Diese Auszeit ist für dich, wenn du:
- Leichtigkeit & Ruhe erleben möchtest
- Yoga in Verbindung mit Natur & Tieren erleben willst
- eine kleine, persönliche Auszeit vom Alltag suchst
Yin Yoga im Apfelgarten – dein achtsamer Start in den Tag
Datum
02.08.2026
Uhrzeit
10:00 bis 12:00 Uhr
Ausgleich
40 EUR pro Person, inkl. Tee/Wasser
(davon gehen 5 € als Spende an die „Freunde des Plöner Prinzenhauses e.V.“, die den Apfelgarten pflegen und erhalten.)
max. 10 Teilnehmende
Alle sind willkommen;
es sind keinerlei
Vorerfahrungen erforderlich.
Starte deinen Tag bewusst und entspannt: Mitten im „Alten Apfelgarten“ in Plön, umgeben von Vogelgezwitscher und sommerlicher Natur, lade ich dich ein, Körper und Geist zu erfrischen und in Ruhe anzukommen.
In dieser 2-stündigen, achtsamen Auszeit erlebst du eine Kombination aus sanften Yogaübungen, Natur und Meditation, die Körper, Geist und Sinne öffnet.
Dich erwartet:
- Yin Yoga-Sequenz: sanfte, lang gehaltene Positionen für Rücken, Hüfte und Schultern – perfekt zum Loslassen und Erdung
- Achtsamer Natur-Spaziergang: die Sinne öffnen, die Natur bewusst wahrnehmen und im Hier & Jetzt ankommen
- Geführte Abschlussmeditation: den Moment genießen, loslassen und neue Energie für den Tag tanken
- Zeit zum Innehalten: stille Momente, um den Kopf freizubekommen und die Ruhe zu genießen
Diese Auszeit ist für dich, wenn du…
- entspannt in den Tag starten möchtest
- Yoga und Natur miteinander erleben willst
- dir eine persönliche Auszeit vom Alltag gönnen möchtest
Herzöffnende Kakao-Zeremonie im Apfelgarten
Datum
18.09.2026
Uhrzeit
10:00 bis 11:30 Uhr
Ausgleich
40 EUR pro Person, inkl. sortenreinem Kakao
(davon gehen 5 € als Spende an die „Freunde des Plöner Prinzenhauses e.V.“, die den Apfelgarten pflegen und erhalten.)
max. 12 Teilnehmende
Alle sind willkommen;
es sind keinerlei
Vorerfahrungen erforderlich.
Manchmal braucht es nur einen Moment der Ruhe, um Körper, Herz und Geist wieder in Einklang zu bringen.
In dieser besonderen Kakao-Zeremonie im „Alten Apfelgarten“ in Plön erwarten dich Genuss, Achtsamkeit und die beruhigende Atmosphäre der Natur.
Dich erwartet:
- Herzöffnender Kakao: bewusst genießen, langsam trinken und die Wärme, den Duft und den sanften Geschmack auf sich wirken lassen
- Geführte Herz-Meditation: Atem- und Visualisierungsübungen, um innerlich zu öffnen, loszulassen und neue Energie zu spüren
- Stille Momente in der Natur: zwischen den Apfelbäumen bewusst atmen, die Sinne öffnen, Erdung und Ruhe erfahren
- Sanfter Ausklang: den Moment nachklingen lassen, in Stille oder im Austausch mit der Gruppe
Diese Auszeit ist für dich, wenn du…
- Herzöffnung, Ruhe und Achtsamkeit erleben möchten
- ein bewusstes Natur- und Genuss-Erlebnis genießen möchten
Hinweise zum Rücktritt
Bitte beachte meine Stornierungsbedingungen: Für Massagen und Workshops ist eine Stornierung bis 2 Wochen vor dem Termin kostenfrei möglich. Danach gelten folgende Regelungen: bis 2 Wochen vor dem Termin 75 % Rückerstattung, bis 1 Woche vor dem Termin 50 % Rückerstattung, ab 3 Tagen vor dem Termin keine Rückerstattung.
Für Yogastunden gilt: Bei Absagen weniger als 24 Stunden vor Beginn wird der volle Betrag berechnet.